Datenschutz
Transparent über Ihre Daten und deren Schutz
Zuletzt aktualisiert: Januar 2025
1. Einleitung und Verantwortlicher
Balanced Calorie Menus („wir", „uns" oder „unser") betreibt die Website balancedcaloriemenus.info als eine redaktionelle Informationsplattform zu Ernährung und Gesundheit.
Dieser Datenschutzhinweis erklärt, wie wir Informationen über Sie erfassen, nutzen und schützen, wenn Sie unsere Website besuchen.
Verantwortlicher für die Datenverarbeitung:
Balanced Calorie Menus
Schulstraße 95
60311 Frankfurt
Deutschland
Die Informationen auf dieser Website dienen ausschließlich Bildungszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie stets einen qualifizierten Arzt.
2. Welche Daten wir erheben
2.1 Automatisch erfasste Daten
Beim Besuch unserer Website erfassen wir automatisch:
- IP-Adresse
- Browser-Typ und Version
- Betriebssystem
- Verweis-URLs und besuchte Seiten
- Zugriffszeit und Dauer des Besuchs
- Geografischer Standort (auf Basis der IP-Adresse)
- Geräte-Informationen (Bildschirmauflösung, Sprache)
2.2 Von Ihnen bereitgestellte Daten
Wir erheben nur dann persönliche Daten, wenn Sie diese freiwillig bereitstellen, z.B.:
- E-Mail-Adresse für redaktionelle Anfragen oder Feedback
- Name und Nachricht (optional) in Kontaktformularen
- Kommentare oder Benutzerfeedback auf unseren Seiten
2.3 Cookies und Tracking-Technologien
Wir verwenden Cookies und ähnliche Technologien, um Ihr Nutzungserlebnis zu verbessern. Details finden Sie in Abschnitt 4 dieser Datenschutzerklärung.
3. Wie wir Ihre Daten nutzen
Wir nutzen die erfassten Daten für folgende Zwecke:
- → Website-Bereitstellung: Lieferung und Optimierung unserer Inhalte
- → Analyse und Statistik: Verständnis des Nutzungsverhaltens zur Verbesserung unserer redaktionalen Inhalte
- → Kundenservice: Beantwortung von Fragen und Feedback zu unseren Artikeln
- → Sicherheit: Schutz vor Missbrauch und Malware
- → Rechtliche Verpflichtung: Einhaltung geltender Gesetze und Vorschriften
Hinweis: Wir verkaufen oder vermieten niemals Ihre persönlichen Daten an Dritte.
4. Cookies und Tracking
4.1 Was sind Cookies?
Cookies sind kleine Textdateien, die auf Ihrem Gerät gespeichert werden. Sie ermöglichen es uns, Sie wiederzuerkennen und Ihr Nutzungserlebnis zu personalisieren.
4.2 Cookie-Typen
Notwendige Cookies (essentiell)
Diese sind erforderlich für die Grundfunktionalität der Website (z.B. Sicherheit, Spracheinstellungen).
Analytics-Cookies
Helfen uns zu verstehen, wie Besucher unsere Website nutzen, damit wir unsere redaktionalen Inhalte verbessern können.
Funktionelle Cookies
Speichern Ihre Voreinstellungen (z.B. Schriftgröße, Theme-Auswahl) zwischen Besuchen.
4.3 Kontrolle über Cookies
Sie können Cookies in den Einstellungen Ihres Browsers kontrollieren oder ablehnen. Beachten Sie, dass das Deaktivieren von Cookies die Funktionalität unserer Website beeinträchtigen kann.
5. Weitergabe an Dritte
Wir teilen Ihre persönlichen Daten nur in folgenden Fällen mit Dritten:
Dienstanbieter
Wir nutzen Drittanbieter für Hosting, Analytics, E-Mail-Verwaltung und Website-Sicherheit. Diese Anbieter sind vertraglich zur Einhaltung dieser Datenschutzerklärung verpflichtet.
Rechtliche Anforderungen
Wir können Daten offenlegen, wenn dies gesetzlich erforderlich ist (z.B. auf Anforderung von Behörden oder zur Verfolgung illegaler Aktivitäten).
Geschäftstransaktionen
Bei einer Fusion, Übernahme oder zum Verkauf von Vermögenswerten können Daten als Teil dieser Transaktion übertragen werden.
Wichtig: Wir geben keine Daten an Marketingpartner weiter und verkaufen Ihre Informationen nicht.
6. Internationale Datenübertragung
Einige unserer Dienstanbieter sind außerhalb der Europäischen Union ansässig. Für solche Übertragungen nutzen wir Standardvertragsklauseln und andere geeignete Mechanismen, um sicherzustellen, dass Ihre Daten angemessen geschützt sind.
Durch die Nutzung unserer Website stimmen Sie solchen Übertragungen zu, sofern diese den geltenden Datenschutzgesetzen entsprechen.
7. Datensicherheit
Wir implementieren angemessene technische und organisatorische Maßnahmen, um Ihre Daten vor Verlust, Missbrauch und unautorisierten Zugriffen zu schützen:
- SSL/TLS-Verschlüsselung für die sichere Datenübertragung
- Passwortgeschützte Systeme und Zugriffskontrolle
- Regelmäßige Sicherheitsüberprüfungen und Updates
- Sichere Datenspeicherung mit angemessenem Backup
Hinweis: Keine Methode der Übertragung über das Internet ist 100% sicher. Wir können die absolute Sicherheit nicht garantieren, setzen aber angemessene Standards um.
8. Ihre Datenschutzrechte
Gemäß der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO) haben Sie folgende Rechte:
Recht auf Auskunft (Art. 15 DSGVO)
Sie können jederzeit erfragen, welche personenbezogenen Daten wir über Sie speichern.
Recht auf Berichtigung (Art. 16 DSGVO)
Sie können die Berichtigung ungenauer oder unvollständiger Daten verlangen.
Recht auf Löschung (Art. 17 DSGVO)
Sie können die Löschung Ihrer Daten verlangen, es sei denn, wir haben berechtigte Gründe, diese zu speichern.
Recht auf Einschränkung (Art. 18 DSGVO)
Sie können die Einschränkung der Verarbeitung Ihrer Daten verlangen.
Recht auf Datenportabilität (Art. 20 DSGVO)
Sie können Ihre Daten in einem strukturierten, gängigen und maschinenlesbaren Format erhalten.
Recht auf Widerspruch (Art. 21 DSGVO)
Sie können der Verarbeitung Ihrer Daten widersprechen, insbesondere zu Marketing-Zwecken.
Recht auf Beschwerde
Sie haben das Recht, eine Beschwerde bei der zuständigen Datenschutzbehörde einzureichen.
9. Wie lange speichern wir Ihre Daten
Automatisch erfasste Daten (Logs)
Werden in der Regel nach 90 Tagen gelöscht.
Cookie-Daten
Session-Cookies werden nach Beendigung Ihrer Browsersession gelöscht. Persistente Cookies bleiben bis zu ihrer Ablaufzeit oder bis zur manuellen Löschung bestehen.
Kontakt- und Feedback-Daten
Werden solange speichert, bis Ihre Anfrage bearbeitet ist, dann im Allgemeinen nach 3 Monaten gelöscht, es sei denn, wir haben rechtliche Gründe zur längeren Speicherung.
Analytics-Daten
Werden in anonymisierter oder pseudonymisierter Form für bis zu 26 Monate aufbewahrt.
10. Kinder und Minderjährige
Unsere Website ist nicht an Kinder unter 13 Jahren gerichtet. Wir erheben bewusst keine persönlichen Daten von Kindern unter diesem Alter.
Wenn wir erfahren, dass wir Daten eines Kindes unter 13 Jahren erfasst haben, werden wir diese unverzüglich löschen. Falls Sie glauben, dass wir Daten eines Kindes erfasst haben, kontaktieren Sie uns bitte unter den unten angegebenen Informationen.
11. Links zu externen Websites
Unsere Website kann Links zu externen Websites enthalten. Wir sind nicht verantwortlich für die Datenschutzpraktiken dieser Websites.
Wir empfehlen Ihnen, die Datenschutzerklärungen dieser Websites zu überprüfen, bevor Sie dort persönliche Daten bereitstellen. Das Anklicken dieser Links geschieht auf eigenes Risiko.
12. Änderungen dieser Datenschutzerklärung
Wir können diese Datenschutzerklärung von Zeit zu Zeit aktualisieren. Änderungen werden auf dieser Seite veröffentlicht, und das Datum der letzten Aktualisierung wird oben angepasst.
Bedeutende Änderungen teilen wir Ihnen per E-Mail mit oder durch einen auffälligen Hinweis auf der Website mit. Ihre fortgesetzte Nutzung der Website nach Änderungen bedeutet Ihre Zustimmung zu der aktualisierten Datenschutzerklärung.
13. Kontaktieren Sie uns
Haben Sie Fragen zu dieser Datenschutzerklärung oder zu unseren Datenschutzpraktiken? Kontaktieren Sie uns bitte:
Wir werden Ihre Anfrage so schnell wie möglich bearbeiten.
Was unsere Kunden sagen
"Die ausbalancierten Menüs haben mir geholfen, meine Ziele zu erreichen. Sehr empfehlenswert!"
Maria K.
München
"Professionell, einfach zu verwenden und absolut hilfreich für meine Ernährungsplanung."
Thomas R.
Berlin
"Endlich ein Service, der wirklich versteht, was es bedeutet, die Balance zu halten."
Sandra L.
Hamburg
Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert die Kalibrierung der Menüs?
Unsere Menüs werden basierend auf wissenschaftlichen Ernährungsrichtlinien und individuellen Kalorienbedarf kalibriert, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Kann ich meine Menüs anpassen?
Ja, alle unsere Menüs sind vollständig anpassbar. Sie können Lebensmittel austauschen und Portionsgrößen nach Ihren Vorlieben ändern.
Wie kann ich mein Abonnement kündigen?
Sie können Ihr Abonnement jederzeit in Ihrem Kontobereich kündigen. Es fallen keine versteckten Gebühren an.
Bieten Sie Unterstützung für Diätbeschränkungen?
Selbstverständlich! Wir unterstützen vegetarische, vegane, glutenfreie und viele andere spezielle Ernährungsanforderungen.
Beginnen Sie noch heute mit ausbalancierten Menüs
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